訓練 KUNREN

Potek vadbe


  1. Dojo Rei /pozdrav prostoru, kjer treniramo/ v smeri proti Kamizi /duhovni polici/.
  2. Sensei Ni Rei /pozdrav učitelju/.
  3. Mokuso /kratka meditacija/.
  4. Shinzen Rei /spiritualna molitev s ponavljanjem Mantre /svetih besed/ Shikin Haramitsu Daikomyo /prosim za zaščito in prosvetlenje na treningu/.
  5. Onegai Shimasu /prošnja za poduk/.
  6. Kunren /trening/:

    • Junan Undo /vaje za segrevanje in moč/
    • Junan Taiso Kyuho /vaje za razgibavanje devetih skupin mišic in zglobov/
    • Keikomae Zenshin /samo masaža/
    • Kokyu Ho /dihalne vaje/
    • Kihon Waza /osnovne tehnike/
    • Taihenjutsu /telesno premikanje/:

      • Ukemi Gata Taihenjutsu /tehnike padcev, prevalov in skokov/
      • Sabaki Gata Taihenjutsu /tehnike izmikanja/
      • Shinken Gata Taihenjutsu /tehnike izmikanja pred napadom z orožjem/

    • Shoshin Gokei Go Gyo no Kata /osnovni trening uporabe naravnih elementov/
    • Kihon Happo /trening osnovnih osem tehnik in njihovih variacij/
    • Taijutsu Shugyo / Buki Shuigyo /preučevanje veščine goloroke borbe/borbe z orožjem/
    • Kuden /oralno prenašanje veščine/

  7. Aite Ni Rei /priklon v zahvalo sparing partnerju/.
  8. Shinzen Rei /spiritualna molitev/.
  9. Domo Arigato Gozaimashita /zahvala za trening/.
  10. Dojo Rei /pozdrav prostoru, kjer smo trenirali/.